三人同行,享一人免费.

发布时间:2013-06-09 14:16:58

2013年度暑假篮球培训班招生简章

 

暑假培训班招生简章
一、培养目标
厦门正岛体育篮球训练营旨在提高学员的个人篮球技战术基本水平,教授科学的训练方法,培养学员自信心及团队精神。丰富青少年文化体育生活。
 
二、开课时间每期收费标准:
 暑假老生带新生,一人享半价。三人同行,一人享    免费.
第一期:613—75日,每周一至周五(早900—1100
17节课,每节课120分钟,费用为1280
 
第二期78—731日,每周一至周五,共18节课,
每节课120分钟,费用为1380
 
第三期85—828日,每周一至周五,共18节课,费用为1280
 
单节参加学员按100/节
 (如班级人数不满8人,则协商调整时段)
 
四、上课地点 :厦门市 文灶消防队篮球场
金尚后坑前社篮球场
                                        瑞景新村篮球场
                                        厦大文安小学篮球场
                                        莲花二村篮球场
  
五、暑假班课程内容安排:
基础训练内容
步伐:1.交叉步。2.滑轮步。3.前进后退步伐。4前后移动步伐。
传接球及持球训练:1.面对面对传。2.跨下8字型绕球。
运球训练:1.全场障碍物运球。2.全场8字型运球。
投篮1.定点投篮。2.两组对角线接应投篮。3.移动投篮。假动作:1.左右1-3道假动作切入。2.上下举1-3次假动作。
防守训练:1.全场1VS1背手防守。2.半场对角线切断攻守。3.一守二防守训练。4.举手防守。
提高训练内容
摆脱接应训练:1.半场1VS1接应攻守。2.半场1VS1低位摆脱攻守。
快攻训练:1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。2.五人快攻路线布局来回攻击。3.快速推进交叉突破4.打板长传接应上篮
切传训练:1.阵势中的切传训练。2.底线切入勾射、擦板。3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。
篮板卡位训练:1.半场5VS5卡位训练2.半场3VS3卡位。
其他内容
其他安排:1.辅助体能。2.循环训练3.全场攻防4.篮球规则5.与本地学校进行友谊赛
 备注:
1由于学员个人原因无法参加训练,无家长电话或短信通知本训练营不退还费用或顺延课程。
2、上课学员请着运动服装、运动鞋。备用品:1.毛巾2.水3、篮球
                                                        联系电话: 136-9698-8944
                                                                    2208601                       张教练