2013年度暑假篮球培训班招生简章

发布时间:2013-06-09 14:13:43

暑假培训班招生简章

一、培养目标

厦门正岛体育篮球训练营旨在提高学员的个人篮球技战术基本水平,教授科学的训练方法,培养学员自信心及团队精神。丰富青少年文化体育生活。

 

二、开课时间每期收费标准:

 暑假老生带新生,一人享半价。三人同行,一人享免费.

第一期:613—7月4日,每周一至周五(早900—1100

16节课,每节课120分钟,费用为1280

 

第二期78—731日,每周一至周五,共18节课,

每节课120分钟,费用为1380

 

第三期85—828日,每周一至周五,共18节课,费用为1380 

单节参加学员按100/节

 (如班级人数不满8人,则协商调整时段)

 

四、上课地点  :厦门市  文灶消防队篮球场

金尚后坑前社篮球场

                                瑞景新村篮球场

                                厦大文安小学篮球场

                                莲花二村篮球场

   

五、暑假班课程内容安排:

基础训练内容

步伐:1.交叉步。2.滑轮步。3.前进后退步伐。4前后移动步伐。

传接球及持球训练:1.面对面对传。2.跨下8字型绕球。

运球训练:1.全场障碍物运球。2.全场8字型运球。

投篮 1.定点投篮。2.两组对角线接应投篮。3.移动投篮。假动作:1.左右1-3道假动作切入。2.上下举1-3次假动作。

防守训练:1.全场1VS1背手防守。2.半场对角线切断攻守。3.一守二防守训练。4.举手防守。

提高训练内容

摆脱接应训练:1.半场1VS1接应攻守。2.半场1VS1低位摆脱攻守。

快攻训练:1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。2.五人快攻路线布局来回攻击。3.快速推进交叉突破4.打板长传接应上篮

切传训练:1.阵势中的切传训练。2.底线切入勾射、擦板。3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。

篮板卡位训练:1.半场5VS5卡位训练2.半场3VS3卡位。

其他内容

其他安排:1.辅助体能。2.循环训练3.全场攻防4.篮球规则5.与本地学校进行友谊赛

 备注:

1由于学员个人原因无法参加训练,无家长电话或短信通知本训练营不退还费用或顺延课程。

2、上课学员请着运动服装、运动鞋。备用品:1.毛巾2.3、篮球

                                                        联系电话: 136-9698-8944 

                                                                   2208601                          张教练